足底筋膜炎真的是只有经历过的人才知道有多痛苦！但是好在经过我的“不懈努力”足跟痛终于好了！华亿配资
因为自己已经体会过这个痛苦的过程了，所以希望给正在被足跟痛折磨的“病友”们提供一些护理思路，尽快恢复！
简单说一下我的经历：
我是今年过年前后，因为想靠着年前冲一波业绩，每天忙的脚不沾地，那段时间闲下来回老家过年的时候就总感觉脚后跟时不时的传来一阵刺痛，本来是想着年前太忙累着了，加上过年不愿意去医院，就拖了大半个月，但没想到正月十五之后疼痛加剧了！
最严重的时候是刚收假回去公司的时候，当时真的疼到没有办法正常走路，加上我又是房产销售，每天需要带着客户看房什么的，走不了路这件事对我来说打击真的是非常大！还不是不得不去医院
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展开剩余77%第一次看病是在3月中旬，挂的骨科，直接确诊足底筋膜炎，当时说的已经挺严重的了，给我开了很多药还有止痛贴，让我回去好好休息，但是我当时护理了一个月也没有什么好转的迹象，当时工作期间已经尽量少跑外勤了
拖到四月中，我又去医院挂的康复科，给我打了冲击波，非常疼！但是打完没几天还是复发了，那会儿真是觉得...人生一片昏暗
不过好在很快就迎来了转机！我自己在网上搜案例的时候，看到有几个病友都在说裕滇本草远红外治疗贴对足跟痛的效果很好，就是靠这个才有缓解，再到后来恢复的
当时也算冲动消费了，自己买了3盒回来试了试华亿配资，没想到用完真的有效果！
它的材质是那种无纺布的，膏贴也很大，刚好可以把整个足跟盖住，贴上去之后十几分钟会开始恒温发热，但贴上去几个小时都不会有那种灼烧感，一直都是问问热热的，非常舒服
我是每天晚上坚持用，贴一片直接睡觉，没想到就这么坚持贴了半个月的时间，早上起床踩地足跟的那种刺痛感就消失的差不多了，走路时足跟的疼痛和僵硬感也缓解了很多！
用了一个月之后，我发现，足跟疼痛的程度下降不说，频率也降低了，就这么循序渐进的恢复，我一共用了5盒，困扰了我小一年的足跟痛终于没事了！
不过除了膏贴之外，我也有坚持做一些康复护理，我觉得搭配膏贴效果非常明显，恢复的效率确实变高了！
1.刮地筋：早晚各20下，拉伸脚底肌肉，促进足底的血液循环
2.泡脚：每天晚上用热水泡脚，泡完脚之后再贴膏贴
3.换鞋：我之前特别喜欢穿那种硬底皮鞋，自从确诊之后就换成了有足弓支撑的软底鞋，减轻足弓压力
4.每天踮脚放松，动作要领：双脚分开，与肩同宽，慢慢踮起脚尖再放下，重复10次，每天3组，拉伸足底经络
总结：足底筋膜炎千万不要拖！发现问题就尽早干预！找到正确的方法坚持做华亿配资，真的能恢复！
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